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摂らないほうがいい食べ物①

数年ぶりの投稿です。
紆余曲折ありましたが、体調も良く、一年以上、薬は飲んでいません。

体調をよくするため、いろんなことを試しました。
食べ物、運動、睡眠、考え方、環境・・・etc.

食べ物は特に大事だと思います。
「何を摂るか」よりも、「何を摂らないか」が大事です。

「砂糖」をできる限り摂らない。
これは重要なことだと実感しています。
一度、インターネットで「砂糖 害」と調べてみることをお勧めします。

あくまで、私の体験談に過ぎません。
医学的・科学的根拠も何もありません。
ただ、砂糖を減らすことで体調がよくなったと感じているのは本当です。

(読んでくださる方がいるかどうかわかりませんが、ぼちぼち書いてみる予定です)

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