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2012年8月の記事

摂らないほうがいい食べ物②

砂糖は摂らないほうがいいと書きました。

コンビニのお菓子を買うとき、パッケージの裏を見てください。
一番最初に砂糖って書いてあります。
(食品の表示の決まりで、成分の多い順に記載されている)
チョコレートの一番多い成分は、カカオじゃなくて砂糖です。
プリンも牛乳や卵じゃなくて、砂糖が一番多く使われている。

一度、どれだけの砂糖を体に取り入れているか考えてみると、ぞっとするはずです。

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摂らないほうがいい食べ物①

数年ぶりの投稿です。
紆余曲折ありましたが、体調も良く、一年以上、薬は飲んでいません。

体調をよくするため、いろんなことを試しました。
食べ物、運動、睡眠、考え方、環境・・・etc.

食べ物は特に大事だと思います。
「何を摂るか」よりも、「何を摂らないか」が大事です。

「砂糖」をできる限り摂らない。
これは重要なことだと実感しています。
一度、インターネットで「砂糖 害」と調べてみることをお勧めします。

あくまで、私の体験談に過ぎません。
医学的・科学的根拠も何もありません。
ただ、砂糖を減らすことで体調がよくなったと感じているのは本当です。

(読んでくださる方がいるかどうかわかりませんが、ぼちぼち書いてみる予定です)

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