うつ病になったのは誰のせい？
うつ病になったのは誰のせいでしょう？
自分の性格のせい？
遺伝子のせい？
会社の体制のせい？
上司のパワハラのせい？
周りの理解がなかったせい？
頑張りすぎたせい？
というようなことを考えていた時期がありました。
うつ病になった理由を探す。
でも、今はあんまり意味のないことなんじゃないかと思ってます。
どうだっていいんですよね、病気になった理由なんて。
肺炎になった理由を考え続けるでしょうか？
風邪をひいたのに働き続けたせい？
肺が弱いせい？
寒い日が続いたせい？
どうでもいいことですよね。
それよりも、どうすれば病気を治せるか？
この先、再び病気にかからないか？
こう言うことの方が大事なはずです。
前の記事の衣食住を大切にするのも一つの対策になると思います。
薬を指示通り飲むとか、適度に体を動かす（動かせる人は）のもいいんでしょうね。
考えても無意味で、自分を傷つけるだけのことは、考えない方がましです。
私はそう思います。
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コメント
私も今では同じように思います。
ただ自分の考え方の癖を直すように、認知療法は続けていますが
それも治療の一環としてですし、
過去に何があったからとか、だれだれのせいでとか
そんなこと今では一切考えなくなりました。
考えたところで病気は治りはしないですもの。
他人と争っても、自分と争ってもそこには何も残らないと思っています。
前を見ている、そんな気持ちでいっぱいです。
投稿： 里絵 | 2009年2月16日 (月) 22時51分
私もそう思います。
なってしまった理由が必要な時は、訴訟でもおこすときかな?って考えていました（笑）
私今日は復職２日目。
いきなり納期の迫った業務を上司から頂きました(_ _)
『負けないぞ！』
投稿： とし＠宮城 | 2009年2月17日 (火) 06時02分
このブログには随分助けてもらいました。本当に感謝していますm(_ _)m
書込をしていた当時は、うつ病新人でしたが、今は離職半年、中堅どころというところでしょうか(笑)
会社も退職、家族とは別居、確かに、うつ病にならなければ誰も傷つけずにすんだかもしれません。
今でも、死んだ方が楽だなとたまにバカな事を口にしたりしますが、全てを前向きに受け入れることにして生きてます。
僕もブログをはじめて約2ヶ月。ブログ楽しいです！真似して良かったです！
投稿： 新人 | 2009年2月18日 (水) 20時43分
ぽとすさん、お久しぶりです。
ブログを見ていても、ぽとすさんがだいぶ落ち着いている
様子が伝わってきて、嬉しく思います
「考えても無意味で、自分を傷つけるだけのことは
考えない方がまし」
まさにその通り！だと思います。
でも僕にとってそれはなかなか難しいことです。
「前向きなこと」を考えているうちにいつの間にか
半周まわって後ろ向き、なんてことがしょっちゅうです。
「振り返って認知すること」と「後ろ向きに考えること」
「振り向かずに前を向いていくこと」と「過去から目をそらすこと」
そのあたりの区別が僕にはなかなかの難問です
投稿： もんきち | 2009年2月18日 (水) 22時36分
「どうやったら治せるか」ということは常に考えてます。
それでも時々「何で病気になったんだろう？」という気持ちも
出てきます。
考えてしまいます。
基本的には治療に専念しようとは思っていますが、なかなか。
考えてしまうのは病気のせいですから。
まだまだ完治には遠いんだなぁ～と実感してます。
投稿： hikaru | 2009年2月22日 (日) 21時30分
ごぶさたしています。
私はつい最近まで、病気になった原因にとらわれていましたが、
あることをきっかけに今は、少し離れられています。
どうやったら病気が良くなるか、そのとおり、それを追求していくように
私も頑張ります。
投稿： af | 2009年3月 9日 (月) 10時59分
私は先月からメンタル的な問題で休養中です。
とても前向きな姿に羨ましく、素敵だなぁと感じました。
自分もこんなんじゃいけない。
いつかぽとすさんのようになりたいです。
投稿： SATOMI | 2009年4月 1日 (水) 15時09分
＞みなさまへ
コメントありがとうございます。
ほとんど更新がないブログですが読んでくれてありがとう。
新しい方もいらっしゃるみたいで。
原因を探しても何にもならないと思ってこの記事を書きました。
暗い気持ちのときはつい原因探しにはしってしまいますが。
投稿： ぽとす | 2009年5月23日 (土) 16時34分