リハビリ出勤スタート

久々の更新ですね

名古屋への引越し、部屋の片付け、産業医と面談、リハビリ出勤といろいろやっていました。






名古屋への引越し

新幹線に乗り、名鉄（名古屋鉄道のこと）に乗換え、久しぶりにアパートに戻りました

半年以上、放置していたアパートは思ったよりも汚れていませんでした。

それでも、うつ状態でほとんど掃除もできていないまま、実家に帰っていたので、両親と私で掃除をしても１日仕事になりました。

トイレの水もかぴかぴに干上がっていました。

トイレの水もちゃんと蒸発するんですねえ

やっと、掃除が終わったころにはくたくたでした。






翌日も、両親が手伝ってくれ、家の片付けはほとんど終わりました。

さらに、翌日は、産業医との面談でした.

温厚そうな産業医で、あまり突っ込んだ話はなく、面談は終了しました。

今後もちょくちょく面談はあるそうです。

そして、翌日はいよいよリハビリ出勤が始まりました。

無給での休職扱いのリハビリです。

なので、まあ、気楽なものです。

最初は、会社に慣れるために午前中のみ。

しかも仕事はせずに、自由に過ごしていました。

それでも、昔の上司や同僚に会ったり、会社の雰囲気に気疲れしました

何もしてないのにね。





そんな中、名古屋のクリニックにも通院して来ました

ずっと、私のブログを読んでくださっている方は覚えているかもしれませんが、例の受付が美人ばかりのクリニックです

相変わらず、美人ばかりでした。

新しい人がいたり、前いた人が辞めていたりしましたが、美人なことには変わりなく。

診察は、現状を話してあっさり終わりました。

今のところうつ状態はありませんから、ほとんど話すこともないのです。

リハビリ出勤の予定を話して、ぼちぼちやっていきましょうって感じでした。






金曜日まで、毎日会社には行けました

あまりに疲れて、寝てしまうこともありましたが・・・

ただ、今週の目標はとりあえず会社に行くこと、元気よく挨拶すること。

挨拶ができないときも多少ありましたが、目標の８０％は達成できました。

すばらしいですね

朝の通勤の電車で、「あんなに行きたくなかった会社だったのに、今は行けている・・・」としみじみ嬉しくなりました。

会社に行けていること、会社に行けるまで健康になったことが単純に嬉しい。

自分に対する要求水準が低くなっているので、満足しやすいのです





話を脱線させます。

時々、うつになる人は８０や６０％の力で仕事をやればいいって聞きます。

ほどほどにしましょうってことでしょうね。

私は、これではまだやり過ぎだと思うので、４０％くらいでいいんじゃないかと思ってます。

元々、うつになる人は理想が高くなりやすい傾向があるらしいですから。

４０％達成できれば十分。






さらに、話を脱線させます。

「４０％じゃ仕事にならない、クビになってしまう。クビにならなくても閑職にまわされて、使い物にならなくなる」と思われる方もいるかもしれません。

ただ、うつ病の再発率をなめてはいけません。

他の病気に比べて異常に高いのです。

データの取り方によって違いはあるものの高いことには変わりないです。

私が読んだ本では１年間で５０％の再発率。

だいたいのケースでは、クビになる率より、再発率の方が高いはずです。

また、クビになっても健康なら働けますが、うつ状態では働くのが本当にきついし続かない。

というような理由からも、私は４０％主義でいこうと思ってます。

論理的じゃありませんが、イチロー選手ですら４０％のヒットは打てないんですから、うつが完治していない私は４０％できれば上出来だろうと都合よく考えています






話を戻します。

この土日も両親が名古屋に来てくれていました

今回は、特にやることもなかったけれど、様子を見にきてくれたんでしょうね。

ご飯も作って帰ってくれました

ありがたいです。

明日からの１週間も、皆勤できればいいですが、疲れたら休んだり早く帰宅します。





というわけで、平日は疲れているので、更新ペースはさらにのんびりになると思います。

よかったら、時々覗いてくださいね。