スポーツジムで美肌効果！？

１０月になってから、ほぼ毎日のようにスポーツジムに行っています

最初は、早歩きで３０分もすると、へばっていました

でも、今では１時間弱くらい、ゆっくり走れるようになりました。

何事も続けると上達するものですね。





以前の私はスポーツジムに対して偏見で満ちていました。

まず、クルマでスポーツジムまで行って、わざわざ走ったりするのが分からなかった

それなら、近所を走ればいいでしょーがと思っていました。

あと、同じ場所で同じ風景を見ながら走るのは相当退屈なんだろうなと思っていました

でも、実際やってみると全然違いました。

スポーツジムのランニングマシンは、近所を走るのとちがって走ることに集中できます

天候にも左右されません

それに、走り出すと同じ風景でも退屈しないものです。





スポーツジムにはいいことがたくさんあります

・　運動すると余計なことを考えなくてすむ

リハビリ出勤をひかえていて、あれこれ考えがちな私にはぴったりです。

・　運動するので体力がつく

社会に復帰するうえで、体力はとても大事です。

どんな仕事でもある程度の体力は消耗すると思います。

・　運動後に食べるご飯はとてもおいしい

運動するとお腹が空きます。

なので、ご飯を食べるのがいつもより楽しみになりました。

ご飯をおいしく食べられるのって大事ですよね。

・　がんばればダイエットができるかもしれない

私はご飯をたくさん食べているのでダイエットはできていません

一回のスポーツジムでの運動でだいたい７００ｋｃａｌは消費しているみたいです（マシーンに表示されます）。

これだけ消費して、食べる量を増やさなければ間違いなくダイエットになりますよね。





こういうことはスポーツジムに通う前から、だいたい予想できることです。

他にも予想できないメリットがありました。

顔の肌がすべすべになるんです！！

特別にケアしたりしていませんよ。

メンズビオレでごしごし洗顔するだけです。

それなのに、肌のつやがよくなっています

たぶん、運動して新陳代謝がよくなって、皮膚の老廃物が消えてくれたんでしょうね。





スポーツジムなら化粧品を買うよりずっと安く肌のケアができますよ。

さらに、ダイエットもできます。

どうです、奥さん